Kustannus Makelä

Tieto ja harrasteet


 
Erica Palmcrantz Aziz
Raw food - Makeita herkkuja raaka-ravinnosta

Unohda teollisten leivonnaisten ja jälkiruokien kovat rasvat, lisäaineet, valkoiset sokerit ja jauhot. Keholle ja mielelle hyvää tekeviä herkkuja voit nauttia joka päivä!

Raw food eli raakaravinto valmistetaan luonnon omasta voimaruoasta: vihanneksista, hedelmistä, marjoista, siemenistä, pähkinöistä ja kuivatuista hedelmistä. Raaka-aineita ei kuumenneta yli 42 asteen, jotta ruoan luontaisesti sisältämät ravintoaineet säilyvät mahdollisimman hyvin.

Terveelliseen ja energiatasoja nostavaan raakaruokavalioon tutustuminen on helppo aloittaa makeista herkuista. Kirja esittelee mm. suussa sulavia tryffeleitä, torttuja, jäätelöitä, pikkuleipiä ja pehmeitä smoothieita, jotka valmistetaan raakaravinnon periaatteiden mukaisesti. Näistä herkuista elimistösi saa runsaasti ravinteita ja elinvoimaa.

Kaikki kirjan ohjeet ovat laktoosittomia ja gluteenittomia, eivätkä ne sisällä kananmunaa tai valkoista sokeria

Suomennos: Pirjo Muurinen
ISBN: 978-951-883-210-5
Ilm: 02/2011
Ovh: 32,00 €

68.24 / 128 s. / 21 x 27,5 cm / nid.



Takaisin