Kustannus Makelä

Terveys ja hyvinvointi


 
Erica Palmcrantz Aziz
Hyvän olon raakaravinto

Raakaravinto joustavasti osaksi omaa ruokavaliota!

Raakaravinto on tavallista, puhdasta ja luonnollista ruokaa, jossa kaikki ravintoaineet ovat tallella. Hyvän olon raakaravinto esittelee laajan kattauksen raakaruokaa aamu- ja välipaloista ateriakokonaisuuksiin.

Mukana on 250 ruokaohjetta arjen pika-annoksista juhlapöydän herkkuihin: kehoa helliviä smoothieita ja mehuja, wrappeja, salaatteja, torttuja ja piiraita sekä makeita suupaloja. Niissä käytetään eri vuodenaikojen tarjoamia raaka-aineita, joita maustetaan kekseliäästi.

Kirjan ohjeet palvelevat sekä laadukkaasta ruoasta kiinnostunutta kokeilijaa että uusia ideoita etsivää harrastajaa. Raakaravinto on myös mainio vaihtoehto, jos haluaa puhdistaa elimistöään kuuriluonteisesti tai syödä kevyemmin muutamana päivänä viikossa.

Mitä se on?

Raakaravinto valmistetaan vihanneksista, kasviksista, marjoista, hedelmistä, pähkinöistä, siemenistä, iduista, versoista, merilevistä, hunajasta, kylmäpuristetuista öljyistä ja mausteista. Raaka-aineita ei missään vaiheessa kuumenneta yli 42 asteen, jotta niiden sisältämät alkuperäiset ravintoaineet säilyvät mahdollisimman hyvin.

Suomennos: Sinikka Sajama
ISBN: 978-951-883-734-6
Ilm: 10/2015
Ovh: 38,00 €

68.22 / 192 s. / 20 x 25 cm / nid.



Takaisin