|
Deborah Bull - Torje Eike Hoikistu ja pysy vireänä |
|
|
Hoikistu ja pysy vireänä on yhdistetty laihdutus- ja kuntoiluopas. Se kertoo, kuinka pääsee paino-ongelmista lopullisesti ja voi ryhtyä nauttimaan elämästä. Balettitanssija Deborah Bullin ja fysioterapeutti Torje Eiken kirjoittama kirja rohkaisee järkevään syömiseen ja tehokkaaseen liikuntaan. Nälässä ei tarvitse olla, eikä rehkiä väkipakolla kuntosaleilla. Keskeisiä neuvoja ovat rasvansyönnin vähentäminen ja hiilihydraattien lisääminen. Ruoka- ja liikuntaohjeet perustuvat kehon fysiologian tuntemiseen ja sen kanssa työskentelyyn; ei taisteluun kehoa vastaan. Asiat esitellään kirjassa visuaalisen vetoavasti: tekstit ja kuvasarjat muodostavat poikkeuksellisen havainnollisen kokonaisuuden. Suomentanut Raija Viitanen. |
96 sivua |
